qqdo免费全本小说网 > 游戏竞技 > 职业球员之得分后卫 > 第四章 左手训练
    上午是体能训练,下午张子枫主要训练自己的球技。

    15点左右,张子枫正进行着每日八百个三分投篮训练时。

    “嘿,杰克,你来地到是挺早的!”

    张子枫被身后的声音惊了一下,刚刚他正专心训练着,忽视了身后的拍球声。

    张子枫转身一看,竟然是凯里·欧文。

    凯里·欧文2010年进入杜克大学,是张子枫的师兄。

    nc+联赛在全美影响力极大。

    美国人对于大学校园有一种家一般的感情,很多成名的球星都会在休赛期时来母校训练保持状态,同时指点一下师弟,保持学校的薪火相传。

    这跟美国人的文化有关,是一种积累的过程。

    张子枫看到欧文的声音时有些激动。

    “额,抱歉,我没有注意师兄你的到来。”

    欧文一边进行简单的热身,一边交谈,“有没有兴趣来一场较量?“

    张子枫点点头喊道,“当然!”

    欧文笑着说道,“那好,等我先热身。然后来较量!”

    虽然训练了一上午,身体有些疲惫。

    但能跟巨星欧文一对一较量,心中的激动和兴奋让张子枫毫无倦意,似乎整个人都充满了活力。

    他无比期待着跟欧文的较量,看看自己跟nba巨星之间的距离有多大。

    张子枫点了点头,他也做起了热身训练。

    热身了二十分钟,欧文喊道,“好了,来吧。杰克,让我看看你的实力!”

    说完,欧文将球扔给张子枫,降低了身体重心,张开双手等待着。

    张子枫接过球,连续胯下运球,然后突然加速朝右内切。

    欧文的反应很快,转身紧贴着对方。

    张子枫突然后撤步投篮。

    唰一声球进。

    欧文看到,陈赞道,“杰克,看得出来,你在投篮方面做了很多努力。不错!再来!”

    欧文捡起球扔给张子枫。

    听到欧文的陈赞,张子枫很高兴。

    张子枫再运球时,几次想利用假动作都没法摆脱欧文的防守。

    张子枫试着扛着他想推进到内线,结果发现很欧文比想象中更强壮,根本推不动。

    来回次运球都找不到好的办法,张子枫突然转身跳投。

    欧文的暴发力非常出色,双脚奋力跳起,伸直的右手带给了张子枫很大的压力。

    张子枫的投篮打铁了。

    攻守转换,张子枫将球扔给欧文。

    在欧文运球时,试探几下后突然启动了。

    那速度非常快,更重要的是他运球棒极了,身体来回晃动着。

    你都不知道他下一刻会往哪个方向突破,就如同武侠小说当中的轻功一般,溜得一下,就张子枫身旁闪了过去。

    张子枫转身追过去的时候,欧文已经上篮得手。

    这就是nba巨星的实力吗!

    张子枫以前一直以为自己的水平很厉害,现在他终于知道差距了。

    张子枫并没有觉得难过,对他来说,有个可以奋斗的目标是很兴奋的一件事。

    还有三球,虽然张子枫清楚现在跟欧文他们的水平还有一定距离,但并不表示张子枫就肯轻易放弃。

    张子枫捡起球扔给欧文,“再来!”

    接下来,张子枫对欧文的防守更加严密了,就差要跟他相互拥抱了。

    但每当欧文突破时,张子枫预测他跑到每个位置时,欧文总能以不可思议的办法从另一侧将张子枫甩开。

    一比五,输的很干净。

    虽然在比赛中,自己利用跑位加投篮,得分方面不会像现在这么糟糕。

    但一对一,自己却是完败。

    张子枫苦笑了下,差距巨大啊。

    欧文运着球对张子枫说道,“杰克你的投篮很棒,但运球方面。你要再加强。我看过今年杜克大学的比赛。说真的,在季后赛你们表现真的很狗屎。当然,这里面最大的责任是帕克。不过你也有责任。你的体能说实在的真的很糟糕,就能打三十分,到比赛后面,你的体能就跟不上。nba可是要激战48分钟的,更不用加时赛了。而且我看到你突破的能力不行,以你这样的水平根本无法适应nba。你要知道nba聚集了全世界最具有天赋的一群人,那里就是一个战场,没人会同情你可伶你,他们只会想尽办法限制你,打倒你。所以你要做的就是运用更多地武器将自己武装起来,无惧地迎上去接受挑战。”

    张子枫反省过来,点了点头,“师兄,那运球方面,我该做那些改变,就是我应该怎样提高的运球水平?”

    体能的缺陷,张子枫当然知道。

    但他更想知道自己运球时没有注意或者是没有想过的地方。

    欧文想了下说道,“对抗性差的缺点你应该也知道,我发现你左右手很不平衡,你惯用右手,左手运球却是差了很多。这样不行,在nba想突破,你左右手运球都必须熟练。你该趁着暑假好好训练一下你的左手。”

    “师兄,能告诉我一下,你以前是怎样训练左手。”

    欧文将球换到左手,说道,“你看着,先用左手运球。用左手运球,集中注意力,记得要用指尖触球,或者说是指尖拍球,这是最基础的。然后把球运高,但要保持对球的控制。然后再把球运低,越低越好,也使用指尖运球。这样来回训练几分钟。”

    欧文做了一次示范后,继续说道,“然后分别用手指头拍球,先是大拇指,然后市食指,中指,无名指,小指,这对于你控球很有帮助。”

    欧文训练完一遍后恢复正常运球,坐在板凳上。“接下来我们练习体前运球,这个训练,可以在平时训练后,身体疲倦,坐在板凳上休息时练习。左手单手从身前左侧运球到右侧,大力运球,但要保证球别丢。然后是身侧运球,就是把单手球从前运到后,这有点困难,因为坐下来,空间不大。好处是可以在任何地方练习。接下来是运球绕腿,让球从脚下经过,训练对球的位置感,一直训练,让球一直穿过脚下。接下来是低运球绕脚,练习指尖的控制。要保持运球很低又不丢球很难,因为空间太小。当然也要反向运球训练,十分困难。但训练别停,即使丢了球,捡回来继续练习。”

    欧文示范了几次,然后站起来说道。“坐下训练了几分钟,休息够了。你可以站起来练习。先低运球,一定要用力。然后高运球,在高低运球来回变换。”

    “接下来是,把右手放在背上,左手单手拉球变向运球。单手的低运球绕腿。”

    欧文停下,站起来说道,“你一开始练习这个,这个手腕很酸痛。不必担心,这是你变强的过程,肌肉正在形成记忆,你的肌肉会更有力量,你运球就更有力,比赛控球就会更加出色。”

    欧文说着,走向训练馆的一堵墙前。

    “左手运球练习完,你还要训练一下左手背后运球。这个你可以站在墙边练习。站在墙前一两米的距离。左手背后传球,击打墙壁,球反弹回来,你接住,继续,慢慢加快。”

    “背后运球,传球,接球,上篮,全程用左手。这很困难,练习几次之后,手已经没力了。就像手已经坏死掉了。但还得坚持训练。这对于你的左手力量提高也很有帮助。明白吗?”

    “是,谢谢师兄!”

    “好好加油,杜克大学已经有几年没有拿到总冠军,希望你能重新带领杜克大学拿到总冠军!”欧文说道。

    张子枫点点头说,“我一定会的!”

    “加油,杰克,我看好你。希望你明年来nba,对了。最好能来骑士。你知道的,我们骑士总是缺射手的!”

    张子枫也笑着说道,“这个,我不能做主的。你知道决定权不在我这边。”

    “那是当然,不过只要前面没人选你的话。我一定会劝说总经理选你!”

    ……

    随意交谈了几句,张子枫就开始了训练。

    看到张子枫认真的样子,欧文很欣慰,不枉费自己的指点。

    欧文在杜克大学训练了一个星期就要走了,欧文入选了美国男篮国家队,7月份他要随队参加几场热身赛。